17 Lebensmittel, die als natürliche Entzündungshemmer wirken

Wussten Sie, dass einige Lebensmittel wie Kastanien, Lachs, Leinsamen und Olivenöl als natürliche Entzündungshemmer wirken können?

Entzündungen sind Alarmsignale des Körpers. So wie der Knöchel nach einer Verstauchung anschwillt, schwellen andere Körperteile - einschließlich der inneren Teile - als Reaktion auf Verletzungen, Kontakt mit Chemikalien oder Viren an. Eine Entzündung ist die Art und Weise, wie unser Körper warnt, dass etwas nicht stimmt.

Eine ständige Entzündung kann jedoch mehrere gesundheitliche Folgen haben. Untersuchungen haben Experten zu der Annahme geführt, dass Entzündungen mit dem Auftreten von Krebs und Diabetes verbunden sind. Darüber hinaus wurden entzündliche Prozesse in inneren Organen und im Kreislaufsystem mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

Einige Lebensmittel sind jedoch Antioxidantien und wirken als natürliche Entzündungshemmer, die dazu beitragen, freie Radikale zu bekämpfen, die Entzündungen fördern. Überprüfen Sie jetzt die wichtigsten und erhöhen Sie Ihr Essen mit ihnen!

Die besten natürlichen Entzündungshemmer:

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1. Kurkuma

Curcumin, die Substanz, die für die gelbe Färbung von Kurkuma verantwortlich ist, hilft bei der Linderung der Entzündung, die zum Wachstum von Krebs beiträgt. Wissenschaftler untersuchen auch die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin bei Mukoviszidose.

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2. Olivenöl

Olivenöl enthält Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, die laut Untersuchungen dazu beitragen, Entzündungen in Blutgefäßen und Blutgefäßen zu reduzieren

im Gehirn. Bevorzugen Sie natives Olivenöl, das mehr Polyphenole enthält als die am meisten verarbeiteten Sorten.

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3. Kamille

Deutsche benutzen Kamille, um alles zu heilen. Das Kraut ist in Deutschland als alles zutraut oder "zu allem fähig" bekannt. Die entzündungshemmende Wirkung von Kamille ähnelt der von nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen und Acetylsalicylsäure.

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4. Suppe

Bei der Analyse der Suppe im Labor stellte ein Forscher am Nebraska Medical Center fest, dass sie Entzündungen und Stauungen durch Neutrophile, Immunagenten, die Viren bekämpfen, um bis zu 75% reduzieren konnte. Dosensuppe war auch wirksam.

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