5 Yoga-Kanäle für Anfänger auf YouTube

Yoga ist eine alte Praxis, die in den letzten Jahren in Brasilien populär geworden ist und viele neue Anhänger gewinnt. Mit den Maßstäben der sozialen Distanz bei der Bekämpfung des neuen Coronavirus kam es bei den Brasilianern zu einer Explosion der Yoga-Praxis. Ein Grund ist die Vielseitigkeit der Übungen, die überall durchgeführt werden können, auch zu Hause. So sind YouTube-Kanäle mit Yoga-Kursen für Anfänger zu den großen Verbündeten bei der Bekämpfung von Langeweile und bei der Suche nach einem leichteren und gesünderen Alltag geworden.

Vorteile von Yoga

Aber was sind die Vorteile von Yoga? Zunächst muss man verstehen, dass Yoga eine orientalische Philosophie ist, die auf der Vereinigung des Körpers mit dem Geist basiert. Obwohl es sich um eine körperliche Aktivität handelt, gehen die Gewinne weit über die Ästhetik hinaus.

Einige der Hauptvorteile des Praktizierens von Yoga sind das Erreichen von Gleichgewicht und Körperbewusstsein, die Verbesserung der Körperhaltung, des Wohlbefindens und der Entspannung. Schließlich kann Yoga von Menschen jeden Alters, von Kindern bis zu älteren Menschen, praktiziert werden und ist auch sehr gut für schwangere Frauen geeignet.

5 Yoga-Kanäle für Anfänger auf YouTube

1. Fernanda Yoga

Die Yogalehrerin Fernanda Raiol präsentiert eine Reihe von sieben Videos mit dem Titel „7 Tage Yoga für Anfänger“ , in denen sie zusätzlich zu den Übungen die Grundlagen der Praxis vermittelt. Der Kanal mit etwas mehr als 60 Videos bietet auch spezielle Klassen für Probleme wie Rückenschmerzen, Flexibilität und Schlaflosigkeit.

2. Yoga Mudra

Der von Raissa Zoccal präsentierte Yoga Mudra-Kanal bietet eine Zusammenstellung von Yoga-Kursen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene. Darüber hinaus gibt es verschiedene Meditationskurse für verschiedene Zwecke, von Stress und Angst bis hin zu Schlaflosigkeit. Schließlich teilen der Lehrer und youtuber auch Videos mit Überlegungen und Tipps zur Bearbeitung von Problemen wie Wut, Frustration und Beziehungen.

3. Langlebigkeit.yoga

Hier spricht Professor und Forscher Vinícius Della Líbera über Yoga und gesunde Ernährung. Der Kanal bietet eine Reihe von Videos mit Kursen für Anfänger, die in fünf Themen unterteilt sind, eines für jeden Wochentag. Es gibt jedoch auch Videos, die bestimmten Zwecken gewidmet sind, beispielsweise der Stärkung des unteren Rückens und der Arme.

//www.youtube.com/watch?v=BHOffY12hHA

4. Pri Leite Yoga

Ähnlich wie bei den vorherigen Kanälen finden Sie bei Pri Leite Yoga thematische Serien und eine Vielzahl von Kursen. Ein weiterer Unterschied besteht in den nach Dauer getrennten Klassen - von 10 bis 20 Minuten, für diejenigen mit wenig Zeit bis zu 45 bis 60 Minuten. Obwohl es sich um einen Kanal für Erwachsene handelt, gibt es auch Yoga- Kurse für Kinder .

5. Yoga für dich

Im Gegensatz zu den anderen bisher aufgeführten Kanälen wird Yoga für Sie von einem Paar, den Lehrern Ricardo Mitra und Luciana Prakash, präsentiert. Es gibt Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Meditation, Atemübungen und Haltungsführer. Darüber hinaus bringt das Paar Innovationen mit, indem es Interviews mit anderen Yogalehrern und Tipps für ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Ruhe bringt. Genau wie im Pri Leite Yoga Kanal gibt es auch für Yoga Yoga Kurse für die Kleinen.