Dies sind die 11 schlechtesten Lebensmittel für Menschen mit Arthritis

Leiden Sie an rheumatoider Arthritis? Laut einer 2018 durchgeführten Studie wird bei 1 von 100 Patienten die Krankheit diagnostiziert, von der hauptsächlich Frauen über 18 Jahre betroffen sind. In Brasilien leiden laut der brasilianischen Gesellschaft für Rheumatologie 2 Millionen Menschen an der Krankheit. Die Inzidenz kann mit Lebensmitteln zusammenhängen, die einen starken Einfluss auf den Kampf und die Prävention haben. Aus diesem Grund haben wir die 11 schlimmsten Arthritis-Lebensmittel aufgelistet, die Sie so weit wie möglich vermeiden oder zumindest den Verzehr reduzieren sollten.

Rheumatoide Arthritis verursacht hauptsächlich Schmerzen, Steifheit und Müdigkeit in den Gelenken sowie Knochenknorpelabnutzung. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann die Auswirkungen auf das tägliche Leben minimieren.

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Neben einer speziellen Behandlung, die von einem Arzt durchgeführt werden muss, gibt es Hausmittel, die helfen können, Schmerzen zu minimieren.

Zusätzlich zum Essen, das etwas Pflege erfordert, empfehlen viele Ärzte, Sport zu treiben. Gehen kann zum Beispiel helfen, Symptome zu lindern, kombiniert mit verschreibungspflichtigen Medikamenten. Es können auch andere Übungen durchgeführt werden, aber Vorsicht: Suchen Sie einen Arzt auf, um herauszufinden, welche genau für Sie empfohlen werden.

Die Einschränkung von Lebensmitteln, die die Produktion fortschrittlicher Glykationsendprodukte (AGEs) reduzieren, ist eine gesunde Alternative. Diese Produkte sind Proteine ​​und Lipide, die durch Zuckerexposition entstehen und vorzeitiges Altern und degenerative Erkrankungen wie Alzheimer und Diabetes verursachen.

Nachfolgend finden Sie die 11 schlechtesten Lebensmittel für Menschen mit Arthritis, die Ihre Ernährung neu organisieren, um die Auswirkungen der Krankheit auf Ihren Körper zu verringern:

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1. Milchprodukte

Milchprodukte sind ein großes Problem, da sie Entzündungen verschlimmern können. Viele Erwachsene benötigen keine Milchprodukte täglich, vor allem, weil die angebotenen Nährstoffe nur für die Wachstumsphase wichtig sind. Im Erwachsenenalter können diese Produkte leicht durch andere wie Quinoa, Linsen, Nüsse, Tofu, Bohnen und Spinat ersetzt werden.

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2. Zucker hinzugefügt

Zugesetzter Zucker ist die Menge zusätzlich zu der natürlichen Zuckermenge, die in Lebensmitteln im Allgemeinen vorhanden ist. Es kommt normalerweise in Form von Dextrose, Fructose, Saccharose, Maltose, Galactose, Lactose, Glucose, Maltodextrin, Xylit, Erytol, Mannit und Sorbit vor.

Die durch Arthritis verursachten Entzündungen hängen direkt mit der Menge des täglich konsumierten Zuckers zusammen. Dies liegt daran, dass die endgültigen fortgeschrittenen Glykationsprozesse (AGEs) zunehmen, die auftreten, wenn Proteine ​​und Fette im Körper mit Zucker in Kontakt kommen.

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3. Mononatriumglutamat (MSG)

Mononatriumglutamat oder MSG wird in der orientalischen Küche häufig verwendet, um den Geschmack von Gerichten zu verbessern. Es stellt sich heraus, dass die Menge an Natrium im Produkt immens ist, was zu Flüssigkeitsretention und Schwellung führen kann und bei Menschen mit Arthritis noch mehr Schmerzen verursacht.

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4. Alkohol

Das Trinken von Alkohol kann den Körper ernsthaft schädigen, und es ist wichtig zu wissen, wie die Mengen dosiert werden. Alkohol kann aber auch Gicht verursachen und zu einem echten Stolperstein für Menschen mit Arthritis werden. Dies liegt daran, dass Harnsäure unter dieser Bedingung nicht richtig metabolisiert wird, was zur Bildung kleiner Kristalle in den Gelenken führt, was zu Entzündungen und folglich zu Schmerzen führt.

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