20 ätherische Öle und ihre Heilfunktionen

Ätherische Öle erfassen sowohl den Duft als auch die komplexe Heilchemie bestimmter Heilpflanzen. Beim Einatmen gelangen diese konzentrierten Essenzen direkt zu den Nervenzentren des Gehirns. wo sie unterschiedliche Reaktionen hervorrufen können. Ätherische Öle lindern Angstzustände und Depressionen. Darüber hinaus können sie die körperliche Reaktion auf Stress zähmen, Schlaf induzieren und Energie intensivieren.

Untersuchungen zeigen, dass die Düfte bestimmter Kräuter - wie Lavendel, Bergamotte, Majoran und Sandelholz - tatsächlich die Gehirnwellen verändern und so zur Entspannung und zum Schlaf beitragen. Bei topischer Anwendung oder bei Dampfinhalationen lindern sie Schmerzen und lindern Hautprobleme. Sie können auch Staus lindern und Pilz-, Virus- und Bakterieninfektionen behandeln.

Kauf- und Aufbewahrungstipps

Viele ätherische Öle können jahrelang gelagert werden, ohne ihre Eigenschaften zu verlieren. Bewahren Sie sie in dunklen und fest verschlossenen Gläsern auf, vorzugsweise an einem kühlen Ort und immer vor Sonnenlicht geschützt. Verbrauchen Sie niemals ätherische Öle. Die meisten sind bei Verschlucken giftig. Bewahren Sie sie sicher und außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Da ätherische Öle konzentriert sind, müssen Sie sie in einem "Trägeröl" wie Mandeln, Sesam oder Jojoba verdünnen, bevor Sie sie auf die Haut auftragen. Eine bemerkenswerte Ausnahme ist das ätherische Lavendelöl, das sanft genug ist, um direkt angewendet zu werden.

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Fichte

Eigenschaften: Antiseptisch, entzündungshemmend, schleimlösend

Verwendung: Husten, Erkältungen, Muskelschmerzen

Pflege: Nicht auf die Haut auftragen, wenn die Flasche länger als ein Jahr gelagert wurde

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Rosmarin

Eigenschaften: Analgetikum, Antiseptikum, lindert Muskelschmerzen, abschwellend, stimulierend

Verwendet: Müdigkeit, Asthma, Bronchitis, Krämpfe, Muskelschmerzen, Arthritis, Migräne, aktiviert das Gedächtnis, fettiges Haar, Schuppen, Stress, Depressionen

Vorsichtsmaßnahmen: Vermeiden Sie, wenn Sie einen hohen Blutdruck oder eine Epilepsie in der Vorgeschichte haben. Nicht auf verletzte Haut auftragen

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Bergamotte

Eigenschaften: Analgetikum, Bakterizid, lindert Krämpfe, Deodorant, Antidepressivum

Verwendung: Ekzeme, Depressionen, Angstzustände, Akne, Mundgeruch, Erkältungen, Bronchitis, Insektenschutzmittel

Pflege: Nicht auf sonnenexponierter Haut anwenden. kann empfindliche Haut reizen

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Kamille

Eigenschaften: Analgetikum, Antidepressivum, entzündungshemmend, antiseptisch, beruhigend

Verwendung: Hautprobleme, Stress, Arthritis, Schleimbeutelentzündung, Blasen, Wunden, Wechseljahre, PMS

Pflege: Vermeiden Sie im ersten Trimenon der Schwangerschaft

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