Praktische Maßnahmen zur Kontrolle von Durchfall

Durchfall ist nichts Feines. Sie können eine Episode plötzlich aus dem Nichts präsentieren. Vielleicht bessert sich der Durchfall schnell oder dauert mehrere Tage und stört sicherlich Ihr Leben - wahrscheinlich werden Sie nirgendwo hingehen, bis er abgeklungen ist. Die häufigsten Ursachen sind Lebensmittelvergiftungen, veränderte Essgewohnheiten oder Reisen in Länder, deren Wasser und exotische Lebensmittel dem Körper fremd sind. Andere Ursachen sind virale, bakterielle oder parasitäre Infektionen sowie Stress. Glücklicherweise sind die meisten Fälle mild und verschwinden schnell. Darüber hinaus können mehrere nützliche Gegenstände in Ihrer Speisekammer zu einer schnelleren Wiederherstellung beitragen. Auschecken!

Zunächst die Grundlagen

Hier sind die ersten Schritte, um mit Durchfall umzugehen:

  • Widerstehen Sie dem Drang, in die Apotheke zu eilen und ein rezeptfreies Medikament gegen Durchfall zu kaufen. Durchfall ist der Abwehrmechanismus des Körpers gegen schädliche Substanzen. Lassen Sie sich also reinigen, bevor Sie den Prozess beenden.
  • Während Sie als Geisel von Durchfall sind, essen Sie so wenig wie möglich und trinken Sie viel Flüssigkeit. Die besten Getränke sind isotonische Getränke, die Elektrolyte enthalten, die Flüssigkeiten auffüllen und so Dehydration verhindern.

Hausgemachte Lösungen

Flüssigkeiten ohne Fasern trinken. Karottensaft mit Wasser und Tee oder Mate hilft dabei, die durch Durchfall verlorenen Salze und Mineralien wieder aufzufüllen. Vermeiden Sie jedoch Zitrusfrüchte, Ananas, Tomaten und andere nicht transparente Säfte, da die darin enthaltene Säure bereits entzündete Därme reizen kann. Beginnen Sie mit kleinen Schlucken und fahren Sie fort, bis Sie jede halbe Stunde ein Glas trinken.

Trinken Sie Orangenschalentee. Orangenschale ist ein traditionelles Mittel gegen Durchfall und ein Mittel zur Verdauung im Allgemeinen. Es regt die Verdauung an. Für diese Zubereitung benötigen Sie Bio-Orangen - herkömmliche können Farbstoffe und Pestizide enthalten. Eine Orange schälen und die Schale in sehr kleine Stücke schneiden. Dann in eine Pfanne geben und mit einem Liter kochendem Wasser bedecken. Schließen Sie die Pfanne und lassen Sie sie bis zum Abkühlen einweichen. Zum Schluss abseihen, mit Honig süßen und trinken.

Rehydrieren in der Speisekammer

Trinken Sie diese hausgemachte Molkenmischung den ganzen Tag über, um sicherzustellen, dass Sie die durch Durchfall beseitigten Flüssigkeiten ersetzen. Zutaten:

½ Teelöffel Salz

½ Teelöffel Backpulver

4 Esslöffel Zucker

1 Liter Wasser

Mischen Sie alle Zutaten in einem Glas, bis es sich auflöst, und trinken Sie es bei Bedarf. Versuchen Sie, bis zu drei Liter pro Tag einzunehmen.

Beruhige dich mit Kamille. Dieser Tee, der für seine milde Entspannungskraft bekannt ist, lindert auch Durchfallanfälle. Es greift das Problem an zwei Fronten an und verwendet Verbindungen, die Darmkrämpfe lindern und Entzündungen bekämpfen. Verwenden Sie zur Zubereitung zwei Kamillenteebeutel pro Tasse kochendem Wasser. Bedeckt 15 Minuten einweichen lassen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse, solange das Problem nicht aufhört. Lernen Sie andere hausgemachte Tipps für Magen-Darm-Erkrankungen kennen.

Wasser mit Essig trinken. Wenn eine bakterielle Infektion die Ursache für Durchfall ist, kann Apfelessig dank seiner antibiotischen Eigenschaften helfen, das Problem einzudämmen. Darüber hinaus behaupten einige Experten für Volksheilmittel, dass Apfelessig Pektin enthält, das zur Verringerung von Darmkrämpfen beiträgt.

Noch etwas Pflege

Erleben Sie die Wirkung von Tees.  Versuchen Sie, Kümmeltee zu trinken, um die mit Durchfall einhergehenden Darmkrämpfe und Beschwerden zu beruhigen. Bereiten Sie es vor, indem Sie einen Teelöffel Kümmel in eine Tasse kochendes Wasser geben, abdecken und 15 Minuten einwirken lassen. Vor dem Servieren durch ein Sieb oder ein feines Tuch passieren. Tannine in schwarzem Tee wirken dagegen adstringierend auf die Darmschleimhaut, wodurch der Körper Flüssigkeiten aufnimmt und Darmentzündungen lindert. Verwenden Sie jedoch entkoffeinierten schwarzen Tee, da das Koffein austrocknet. Insbesondere Brombeer- und Himbeerteeblätter werden von Kräuterkennern für ihre Fähigkeit zur Linderung von Durchfall gelobt. Wählen Sie jedoch Tees aus echten Blättern. Rote Tees können wie Rooibos die Krämpfe im Dickdarm beruhigen. Entdecken Sie andere unglaubliche Vorteile von Tees.

Schließ dich mit Reis ein. Gewöhnlicher weißer Reis ist bekannt für seine "haltenden" Darmeffekte. Essen Sie kleine Portionen weißen, fettfreien Reis, bis der Durchfall unter Kontrolle ist. Nutzen Sie den Vorteil und schreiben Sie einige Tipps auf, um einen losen und fettfreien Reis zuzubereiten.

Honig zur Erlösung. Viele Kulturen verwenden Honig als Heilmittel gegen Durchfall. Mischen Sie also vier Esslöffel Honig in einer Tasse heißem Wasser, lassen Sie es abkühlen und trinken Sie es. Es ist sehr süß, aber effizient.

Wann zum Arzt gehen?

Rufen Sie den Arzt, wenn der Durchfall länger als 24 Stunden dauert. Wenn eines dieser Symptome auftritt, wenden Sie sich an einen Notdienst:

  • Schmerzen, Fieber oder Blut oder Schleim im Stuhl
  • Anhaltender Durchfall oder Unfähigkeit, die Ursache zu diagnostizieren
  • Gefühl, dehydriert zu sein (Symptome sind permanenter Durst, dunkler Urin, trockener Mund, Müdigkeit, Schwäche oder Schüttelfrost)