Einfache Smoothie-Rezepte, um Ihren Sommer zu erfrischen

Smoothie ist ein dickes und cremiges Getränk aus Früchten. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für die heißesten Sommertage, da es nicht nur erfrischend ist, sondern auch dazu beiträgt, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und das Beste: gesund und lecker! Wie wäre es also mit den Früchten dieser Saison, um Ihren Smoothie zuzubereiten? Wir haben einige Rezepte mit Banane, Schokolade, Erdbeere und sogar einem Detox-Smoothie getrennt, um den Bauch beim Karneval zu trocknen! Auschecken!

Bananen-Smoothie-Rezept

Zutaten

2 gefrorene und gehackte Bananen

150 ml Vollmilch oder Kokosmilch

6 Eiswürfel

Zucker und Zimt nach Geschmack

Vorbereitungsmodus

Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen und sofort servieren.

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Detox Smoothie

Zutaten

1 Bananeneinheit

150 Gramm Spinat

1 Teelöffel Honig

150 ml Gemüsemilch

1 gehackte und gefrorene Kiwi

1/2 Scheibe Melone

Minze nach Geschmack

Vorbereitungsmodus

Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen und sofort servieren.

Entgiftende Ernährung: Die Wahrheit hinter den Mythen

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Erfrischender Wassermelonen-Smoothie

Zutaten

1 Tasse gehackte Wassermelone 5 Eiswürfel Minzblätter zum Dekorieren

Vorbereitungsmodus

Fügen Sie in einem Mixer die Wassermelone und die Eiswürfel hinzu und mischen Sie sie 30-45 Sekunden lang oder bis sie glatt sind. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen, mit Minze garnieren und sofort servieren.

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Funktioneller Schokoladen-Smoothie

Zutaten

1 gefrorene Banane

1 Esslöffel Kakaopulver

1 Tasse (Magermilch) Magermilch

5 Eissteine

1 Quadrat Schokolade 70%

Vorbereitungsmodus

Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen, die Schokolade darüber kratzen und sofort servieren.

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Mango Smoothie

1/2 Tasse Ananassaft 

2 Tassen geschälte und gehackte gefrorene Mango

1/2 Tasse Naturjoghurt

1 Esslöffel Honig

Vorbereitungsmodus

Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen und sofort servieren.

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