Smoothie ist ein dickes und cremiges Getränk aus Früchten. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für die heißesten Sommertage, da es nicht nur erfrischend ist, sondern auch dazu beiträgt, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und das Beste: gesund und lecker! Wie wäre es also mit den Früchten dieser Saison, um Ihren Smoothie zuzubereiten? Wir haben einige Rezepte mit Banane, Schokolade, Erdbeere und sogar einem Detox-Smoothie getrennt, um den Bauch beim Karneval zu trocknen! Auschecken!
Bananen-Smoothie-Rezept
Zutaten
2 gefrorene und gehackte Bananen
150 ml Vollmilch oder Kokosmilch
6 Eiswürfel
Zucker und Zimt nach Geschmack
Vorbereitungsmodus
Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen und sofort servieren.
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Detox Smoothie
Zutaten
1 Bananeneinheit
150 Gramm Spinat
1 Teelöffel Honig
150 ml Gemüsemilch
1 gehackte und gefrorene Kiwi
1/2 Scheibe Melone
Minze nach Geschmack
Vorbereitungsmodus
Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen und sofort servieren.
Entgiftende Ernährung: Die Wahrheit hinter den Mythen
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Erfrischender Wassermelonen-Smoothie
Zutaten
1 Tasse gehackte Wassermelone 5 Eiswürfel Minzblätter zum DekorierenVorbereitungsmodus
Fügen Sie in einem Mixer die Wassermelone und die Eiswürfel hinzu und mischen Sie sie 30-45 Sekunden lang oder bis sie glatt sind. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen, mit Minze garnieren und sofort servieren.
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Funktioneller Schokoladen-Smoothie
Zutaten
1 gefrorene Banane
1 Esslöffel Kakaopulver
1 Tasse (Magermilch) Magermilch
5 Eissteine
1 Quadrat Schokolade 70%
Vorbereitungsmodus
Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen, die Schokolade darüber kratzen und sofort servieren.
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Mango Smoothie
1/2 Tasse Ananassaft
2 Tassen geschälte und gehackte gefrorene Mango
1/2 Tasse Naturjoghurt
1 Esslöffel Honig
Vorbereitungsmodus
Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten; 30-45 Sekunden schlagen oder bis es glatt ist. Bei Bedarf umrühren. In gekühlte Gläser füllen und sofort servieren.
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