15 Krankheiten, die Sie verhindern können, indem Sie Ihre Hände richtig waschen

Unabhängig davon, ob Sie sich vom neuen Coronavirus oder einfachen Atemwegserkrankungen fernhalten möchten , sollte das Händewaschen die grundlegende Hygieneregel sein, die angewendet werden muss.

Warum ist Händewaschen so wichtig?

Kurz und sogar ganz offensichtlich: weil deine Hände schmutzig sind. Wenn sie mit verschiedenen Menschen, Tieren, Nahrungsmitteln und Oberflächen in Kontakt kommen, fangen sie Tausende von Keimen, Bakterien, Viren und anderen unangenehmen Dingen ein, die Sie krank machen können, wenn sie in Ihren Körper gelangen.

„Wir berühren unsere Augen, Nasen und Münder öfter mit den Händen als wir denken. Und das kann die direkte Inokulation von Keimen in unsere Schleimhäute ermöglichen “, erklärt Ärztin Janet Haas, Direktorin für Epidemiologie am Lenox Hill Hospital.

„Wir verwenden unsere Hände auch, um Essen zuzubereiten und zu essen. Aus diesem Grund können Hände, die nicht ordnungsgemäß gereinigt wurden, die Lebensmittel kontaminieren, die wir und andere Menschen essen werden. “

Durch Händewaschen können diese Risiken jedoch minimiert oder sogar beseitigt werden - für Sie und Ihre Mitmenschen.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kann das einfache Händewaschen das Risiko von Viruserkrankungen wie Influenza, Mononukleose und Norovirus um bis zu 40% senken. Neben der Vorbeugung von Durchfall, Mageninfektionen, Bindehautentzündung und Halsschmerzen.

Waschen Sie Ihre Hände richtig

Ob Sie es glauben oder nicht, laut einer im Journal of Environmental Health veröffentlichten Studie waschen nur 5% der Menschen ihre Hände richtig.

Janet Haas sagt, dass der Trick darin besteht, Seife auf alle Teile Ihrer Hände zu reiben, da es die Reibung ist, die Keime entfernt. Darüber hinaus ist es wichtig, daran zu denken, sie über einen ausreichend langen Zeitraum zu waschen.

„Reiben Sie 20 Sekunden lang und achten Sie darauf, dass die Seife mit Ihren Fingern und Handflächen in Kontakt kommt. Und vergiss deine Daumen nicht! “, Rät sie. "Und vermeiden Sie es, den Wasserhahn mit sauberen Händen zu schließen: Schließen Sie ihn mit einem Handtuch, mit Ihrem Handgelenk oder mit Ihrem Ellbogen, damit Sie Ihre Hände sauber halten."

Entdecken Sie jetzt 15 Krankheiten, die Sie durch sorgfältiges Händewaschen verhindern können. Und genießen und prüfen Sie auch 40 Dinge über Ihre Gesundheit, die Ärzte von Ihnen erwarten!

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Coronavirus

Wie Sie sicherlich bereits wissen, befassen wir uns alle mit dem Coronavirus oder COVID-19. Dieses neue Virus kann zu Lungenentzündung, akutem Atemversagen und sogar zum Tod führen, insbesondere bei älteren Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten. 

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kann die Sterblichkeitsrate 3,4% erreichen. Infizierte Personen können nicht nur leicht über Atemtröpfchen übertragen werden und haben eine Inkubationszeit von bis zu 14 Tagen, sondern können auch asymptomatische Träger des Virus sein - was bedeutet, dass sie es unwissentlich an andere weitergeben können.

Wie können Sie sich schützen und die Ausbreitung dieser Krankheit verlangsamen? Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen, bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, und waschen Sie - Sie haben es erraten - regelmäßig und richtig Ihre Hände. 

Dieser Ansatz wurde in der Vergangenheit verwendet, um verschiedene Ansteckungen zu bekämpfen, ob Epidemien oder Pandemien. 

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Norovirus

Im Gegensatz zur Grippe, die 50 bis 100 Viruspartikel benötigt, um eine Kontamination zu erreichen, wird beim Norovirus nur eine benötigt.  

Gutes altmodisches Händewaschen kann jedoch dazu beitragen, die gastrointestinalen Komplikationen zu vermeiden, die sich aus dieser Infektion ergeben. 

In der Tat überwindet das gründliche Waschen Ihrer Hände mit Wasser und Seife sogar die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln auf Alkoholbasis (die nicht so wirksam gegen Noroviren sind) oder die gründliche Desinfektion von Oberflächen. 

Laut einer in der Royal Society Open Science veröffentlichten Studie reduzieren gewaschene Oberflächen die Norovirus-Übertragung um bis zu 60%, während das Händewaschen - wenn es von den meisten Menschen beispielsweise auf einer Kreuzfahrt durchgeführt wird - einen Ausbruch vollständig stoppen könnte.

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Die Grippe

Die Grippe kann tödlich sein - und das nicht nur für Menschen, die sehr jung, sehr alt oder schwach immun sind.

Neben der Grippeschutzimpfung ist die regelmäßige Handwäsche eine wesentliche vorbeugende Maßnahme, insbesondere wenn Sie Grippekeimen ausgesetzt sind, ohne es zu wissen.

"Jede Infektionskrankheit hat eine sogenannte Inkubationszeit - die Zeit zwischen Exposition und Krankheit - und einige zeigen Anzeichen, wenn Sie krank werden, zeigen jedoch keine spezifischen Symptome einer bestimmten Krankheit", sagt Haas.

"In vielen Fällen können Infektionskrankheiten wie die Grippe übertragen werden, bevor eine Person Anzeichen und Symptome der Krankheit hat."

Daher kann das Händewaschen sicherstellen, dass Sie nicht unbeabsichtigt infiziert werden. Lesen Sie auch, wie Sie Erkältungen und Grippe mit 20 wirksamen Tipps beenden können!

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Bindehautentzündung 

Wenn Ihre Augen häufig zu tränen beginnen, werden sie klebrig und jucken - und am Morgen haben sie eine Kruste mit "Krümeln" - Sie haben wahrscheinlich eine Bindehautentzündung.

Wenn Menschen sich die Augen reiben, um Beschwerden zu lindern und dann die Umwelt zu berühren, breiten sich die Viren oder Bakterien, die eine Bindehautentzündung verursachen, auf allen Arten von Oberflächen aus, auf denen sie stunden- oder sogar tagelang leben können. Und es sind Kinder, die einem besonderen Infektions- und Übertragungsrisiko ausgesetzt sind.

„Kinder erkunden die Welt um sich herum auf taktile Weise, sodass sie kontaminierten Oberflächen stärker ausgesetzt sind als Erwachsene“, erklärt Neha Vyas, Spezialistin für Familienmedizin.

„Infolgedessen kann bei Kindern eine virale oder bakterielle Infektion auftreten. Sie haben ein erhöhtes Risiko für Augeninfektionen, Halsschmerzen, Hautinfektionen, Lungeninfektionen sowie Infektionen des Urogenitalsystems und des Magen-Darm-Trakts. ""

Daher ist es sehr wichtig, dass Eltern ihren Kindern frühzeitig die richtigen Handwaschtechniken beibringen. 

Eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie ihre Hände lange genug waschen, besteht darin, sie zu bitten, beim Seifen zweimal "Happy Birthday" zu singen. 

Lesen Sie mit diesen Tipps, wie Sie die Beschwerden bei Bindehautentzündungen lindern können!

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