Das Risiko von Depressionen und Angstzuständen beim Missbrauch sozialer Netzwerke

Die Kampagne zum Gelben September warnt vor der Bedeutung der Selbstmordpräventionsarbeit. In den letzten Jahren wurden soziale Netzwerke von Spezialisten für psychische Gesundheit ins Visier genommen.

Studien weisen auf die Probleme hin, die eine übermäßige Nutzung von Beziehungs-Apps bei Benutzern verursachen kann, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, Krankheiten, die, wenn sie nicht behandelt werden, negative Gedanken verschlimmern und zum Selbstmord führen können.

Die Auswirkungen sind bei Kindern und Jugendlichen am größten

Der Internetzugang auf Mobilgeräten wie Mobiltelefonen und Tablets hat die Art und Weise verändert, wie junge Menschen mit alltäglichen Problemen umgehen und mit anderen Menschen interagieren, insbesondere wenn es um Millennials geht, die Generation, die in Netzwerken am aktivsten ist.

Soziale Netzwerke arbeiten mit dem, was wir in der Psychoanalyse als Entfremdung vom Wunsch des anderen bezeichnen. Das heißt, sie basieren auf der imaginären Forderung nach der Liebe des anderen. Die Logik lautet „Tu mir gut, willst du mich?“, Nicht mehr nach den Blütenblättern des Gänseblümchens, sondern nach der Anzahl der erhaltenen Likes. Junge Teenager sind aufgrund des größeren Bedarfs an Zustimmung von anderen, insbesondere von anderen jungen Menschen, anfälliger - erklärte der Autor und Psychoanalytiker Daniel Kupermann.

Eine von der Getúlio Vargas Foundation (FGV) durchgeführte Umfrage zeigt, dass 41% der jungen Brasilianer Traurigkeit, Angst und depressive Symptome empfinden, wenn sie viele Stunden in sozialen Netzwerken verbringen.

In diesem Sinne bestätigt eine andere Studie der Universität von Pittsburgh (USA), die mit 1,8 Tausend Menschen durchgeführt wurde, dass die am stärksten von sozialen Netzwerken abhängigen Menschen fast dreimal so häufig an Depressionen leiden wie Menschen, die weniger Zeit miteinander verbringen.

Anzahl der Likes x Stimmung

Das Warten auf neue Benachrichtigungen, der Vergleich des eigenen Lebens mit dem anderer Benutzer und die ständige Suche nach Sichtbarkeit und Vorlieben verändern tendenziell die Beziehung des Einzelnen zur Welt, weshalb sich psychologische Zustände verschlechtern. Laut dem Autor und Psychoanalytiker Daniel Kupermann besteht der größte Genehmigungsbedarf darin, dass junge Menschen und Jugendliche anfälliger werden.

Je größer die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken ist, desto größer ist die emotionale Instabilität. Ansonsten hängt die Stimmung von "Süchtigen" eher von der Reaktion auf ihre Beiträge ab. Darüber hinaus vergleichen sie ihr Leben mehr mit dem, was sie in den Netzwerken sehen, und neigen dazu, die Beiträge - immer positiv, wenn andere "coole" Dinge tun - mit ihrem leeren Leben zu verwechseln, was ihre Verwundbarkeit und Depression weiter erhöht.

Achten Sie auf das Warnschild

Depressionen und Angstzustände werden normalerweise diagnostiziert, wenn sich der Patient in einem fortgeschrittenen Stadium befindet. Dann hat er das Bedürfnis, psychologische Unterstützung zu suchen, wie Mario Eduardo Costa, Psychiater und Professor in der Abteilung für Medizinische Psychologie und Psychiater am UNICAMP, betont .

Die Person erkennt das Problem nur, wenn sie sich bereits in einem depressiven Zustand befindet. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass es ein Warnsignal gibt, damit es menschliche Hilfe sucht und nicht nur virtuell, da das Netzwerk ein Web ist, das sowohl dem Guten als auch dem Bösen dient. Im Allgemeinen sucht der Patient einen Spezialisten, wenn viel Leid vorliegt. Daher ist es wichtig, auf einige Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Angstzustände und Abhängigkeit vom sozialen Netzwerk zu achten.

Die Beteiligung von Eltern oder nahen Personen am Prozess der Akzeptanz des Problems ist für den Patienten von wesentlicher Bedeutung, da sie normalerweise die Distanz wahrnehmen, die durch die massive Nutzung sozialer Netzwerke verursacht wird.

Soziale Netzwerke müssen einen begrenzten Zeitraum im täglichen Leben der Benutzer einnehmen - und junge Menschen müssen von Eltern oder Betreuern darauf aufmerksam gemacht werden. Und es wäre vorteilhaft, wenn ihnen wiederholt würde, dass das Leben viel komplexer (und reicher) ist, als es soziale Netzwerke veranschaulichen, erklärte Daniel Kupermann.

Erfahren Sie, wie Sie Social Media auf gesunde Weise nutzen können

Nicht alles ist verloren. Trotz aller Probleme, die der Missbrauch sozialer Netzwerke verursachen kann, haben sie auch viele positive Seiten, vor allem weil sie Menschen, die physisch weit entfernt sind, näher zusammenbringen und Marken und soziale Anliegen von großer Bedeutung fördern.

Es lohnt sich jedoch, einige Empfehlungen für eine gesunde Nutzung von Beziehungs-Apps zu befolgen:

  • Verkürzung der Nutzungsdauer sozialer Netzwerke;
  • Interagiere und pflege eine gute Beziehung zu Menschen außerhalb von Apps.
  • Führen Sie Aktivitäten wie Lesen, Spielen mit der Familie durch;
  • Suchen Sie nach einem neuen Hobby, an dem soziale Netzwerke nicht direkt beteiligt sind.
  • Humanisieren Sie den Kontakt, der in sozialen Netzwerken wie Telefonanrufen oder Videos hergestellt wird.