12 der besten Heilmittel

Sie wissen vielleicht,  dass die Fasern von Äpfeln und Brokkoli Diabetes und Herzerkrankungen vorbeugen, dass Antioxidantien in roten Beeren gegen Krebs wirken und dass mageres Fleischprotein die Muskeln ausmacht. Aber wussten Sie, dass Leinsamen die Hitze der Wechseljahre reduzieren? Oder ist dieser Kürbis ein Lebensmittel, das von Menschen mit Morbus Crohn toleriert wird? (Erfahren Sie mehr über Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten). Hier sind 12 mehr Lebensmittel, die gesünder sind als Sie dachten.

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1. Spargel gegen Bluthochdruck

Spargel enthält das natürliche Diuretikum Spargel, das dem Körper hilft, überschüssige Flüssigkeit und Salz loszuwerden. Dies ist gut für Menschen mit Ödemen, die durch hohen Blutdruck verursacht werden. Darüber hinaus helfen die B-Vitamine im Spargel bei der Bekämpfung von Depressionen und kognitivem Verfall. Aber wenn Sie Gicht haben, vermeiden Sie es. Spargel enthält Purine, die schmerzhafte Anfälle verursachen können.

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2. Tee gegen Infektionen 

L-Theanin, die im Tee enthaltene Substanz, erhöht die Anzahl der Gamma-Delta-T-Zellen (Immunblutzellen, die zur Abwehr des Körpers gegen Infektionen dienen) um das 50-fache. Wenn Tee zusammen mit einer eisenreichen Mahlzeit eingenommen wird, kann er die Aufnahme dieses Minerals um mehr als 80% reduzieren. Zwischen den Mahlzeiten einnehmen oder Zitrone hinzufügen, um den Effekt zu minimieren.

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3. Schweinefleisch und Energie 

Schweinefleisch ist eine wichtige Quelle für Thiamin, ein Vitamin des B-Komplexes, das die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie für Körper und Gehirn ermöglicht. Es ist auch wichtig für die Funktion des Herzens, der Muskeln und des Nervensystems. Schweinezink stärkt das Immunsystem, baut Eiweiß auf und heilt Wunden.

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4. Zwiebel gegen Lungenkrebs 

Eine im Journal des National Cancer Institute veröffentlichte Studie zeigte eine signifikante Korrelation zwischen der hohen Aufnahme von Flavonoiden aus Lebensmitteln wie Zwiebeln und dem verringerten Risiko für Lungenkrebs. Zwiebeln helfen auch, das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen.

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