Verstehen Sie, wie Stress Ihre Immunität beeinflussen kann

Jedes Mal, wenn Sie mit einem Stressor konfrontiert werden, setzt Ihr Körper Stresshormone, Adrenalin und Cortisol frei. Sie senden wiederum Signale an andere Körperteile, um sie auf die Aktion vorzubereiten. Zum Beispiel setzt die Leber Glukose frei, um Muskelzellen sofort mit Energie zu versorgen.

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Die Lungen dehnen sich aus, das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, um mehr sauerstoffreiches Blut an den gesamten Körper zu senden. All dies kann zu Erkrankungen führen, die häufig mit Stress zusammenhängen, von chronischer Hypertonie, Angina pectoris und Reflux bis hin zu Verstopfung und Reizdarmsyndrom, Depressionen, Angstzuständen und Müdigkeit.

Stress beeinträchtigt Ihre Immunität und macht Sie anfälliger für Krankheiten

Cortisol ist nicht nur ein starker Appetitanreger: Chronisch hohe Spiegel regen die Fettzellen im Bauch an, sich mit mehr Lipiden zu füllen, wodurch eine tödliche Fettform namens viszerales Fett entsteht, die das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes erhöht.

Wenn Sie angespannt werden, kann dies auch Ihre Immunität schädigen. Wie die meisten Systeme im Körper ist es zyklischer Natur. Nachdem das Immunsystem den Angriff auf Fremdkörper beendet hat, setzt das Gehirn die Produktion von Cortisol frei, um die Immunantwort zu unterdrücken. Wenn der Körper wie unter chronischem Stress ständig Cortisol produziert, wird die Immunität ständig unterdrückt, was das Krankheitsrisiko erhöht. Das Vermeiden von Stress ist daher nicht nur eine Frage der geistigen, sondern auch der körperlichen Gesundheit.

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