5 Vorteile von Granatapfel und wie man köstlichen Fruchtsaft zubereitet

Wahrscheinlich erkennt jeder den Geschmack, aber kennen sie die Vorteile von Granatapfel? Es ist nicht nur eine gute Kaliumquelle, sondern enthält auch Vitamin C und Ballaststoffe. Die Frucht und ihr Saft sind reich an Anthocyanen und Ellagsäure, die antioxidative Eigenschaften haben.

Der Granatapfel hat eine dunkelrote, fast violette und steife Haut. Das Innere ist voll von essbaren Samen, die sich in Fächern befinden, die Arils genannt werden und durch eine bitter cremefarbene Membran getrennt sind. Weil diese Samen die Gesundheit verbessern können. Erfahren Sie unten mehr!

Granatapfel gesundheitliche Vorteile

1. Hilft bei der Behandlung von Prostatakrebs

Forscher der University of California haben den Gehalt an prostataspezifischem Antigen (PSA) im Blut einiger Patienten gemessen. Prüfung, die bei der Diagnose von Krebs hilft.

Sie fanden heraus, dass der tägliche Verzehr von 237 ml Granatapfelsaft die PSA-Werte bei Patienten, die bereits wegen der Krankheit behandelt worden waren, signifikant verringerte.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Untersuchungen zeigen, dass Granatapfelsaft zwei- bis dreimal mehr Antioxidantien enthält als die gleiche Menge Rotwein oder grüner Tee. weil Anthocyane entscheidend zur antioxidativen Kraft des Granatapfels beitragen.

Machen Sie ein erfrischendes Vitamin aus Granatapfel, reich an Antioxidantien und Vitamin C. Schälen Sie eine Orange. Dann mischen Sie die geschnittene Orange (ohne Gruben), 1 Tasse (250 ml) Granatapfelsaft und 1 Tasse (250 g) roten Fruchtjoghurt, bis die Mischung homogen ist. Sofort servieren.

Daher kann eine tägliche Einnahme von nur 1⁄4 Tasse Granatapfelsaft die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, indem die Oxidation von LDL-Cholesterin signifikant reduziert wird.

3. Senkt den Blutdruck

Dank des hohen Anteils an Antioxidantien im Granatapfelsaft haben Forscher auch herausgefunden, dass dies bei der Bekämpfung von Bluthochdruck wichtig sein kann.

4. Verbessert die erektile Dysfunktion

Laut einer im International Journal of Impotence Research veröffentlichten Studie kann die tägliche Einnahme von etwa 235 ml 100% reinem Granatapfelsaft bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion und Impotenz helfen.

Am Ende der Studie gaben 47% der Teilnehmer eine Verbesserung ihrer Erektionen durch den Verzehr von Granatapfelsaft an.

5. Reduziert die Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken

Das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, ist bei Menschen, die den Saft mindestens dreimal pro Woche trinken, um 76% niedriger als bei Menschen, die weniger als einmal pro Woche trinken. Wahrscheinlich wegen des hohen Anteils an Antioxidantien, die Flavonoide genannt werden, im Saft.

Diese Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, da sie die Moleküle zerstören, die Zellen angreifen, und zur Bildung von Plaques im Gehirn beitragen. Es wurde gezeigt, dass Granatapfelsaft bei Mäusen zur Vorbeugung einer Alzheimer-ähnlichen Krankheit beiträgt.

Achten Sie auf die Interaktion mit Medikamenten

Obwohl die Vorteile von Granatapfelsaft offensichtlich sind, gibt es einige Berichte über Komplikationen durch den Verzehr durch Menschen, die Herzmedikamente verwenden. Daher sollten Patienten mit Herzerkrankungen einen Arzt konsultieren, bevor sie den Saft regelmäßig konsumieren.

Der gleichzeitige Verzehr von Granatapfel- und Druckmedikamenten kann zu einem drastischen Druckabfall führen.

Granatapfel kann auch die Medikamentenverarbeitung durch die Leber beeinträchtigen. Darüber hinaus kann der Verzehr von Obst oder Saft auch die Nebenwirkungen einiger Medikamente verstärken. Unter diesen Medikamenten sind:

  • Fluoxetin;
  • Kodein;
  • Ondansetron;
  • Inhibitoren des Angiotensin-Converting-Enzyms (ACE) (Captopril).

Granatapfelsaft zubereiten

Um die Vorteile des Granatapfels zu genießen, können Sie ihn frisch verzehren oder einen Saft nach Geschmack zubereiten, wann immer Sie möchten. Aber das Beste daran ist, dass es super einfach ist.

Zutaten

  • 1 Granatapfel
  • 1 Tasse 300 ml Wasser
  • Zucker oder Süßstoff

Vorbereitungsmodus

  1. Den Granatapfel halbieren und die Samen unter fließendem Wasser entfernen. Dann die Schale und die Membranen der Früchte wegwerfen.
  2. Dann nehmen Sie die Samen zum Mixer und schlagen, bis sie vollständig zerbrochen sind.
  3. Sieben Sie die Flüssigkeit in einem Behälter und drücken Sie die Samen in das Sieb, damit der gesamte Saft austritt. Gießen Sie am Ende den Saft zurück in den Mixer.
  4. Lassen Sie es nun mit 300 ml Wasser glatt rühren.
  5. Eis hinzufügen und nach Geschmack süßen.

Beachtung:

Niemals selbst behandeln. Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, um die richtige Diagnose Ihrer Symptome zu erhalten und eine wirksame und sichere Behandlung durchzuführen.