Linderung der Migräne mit natürlichen und Hausmitteln

Es kann viele Ursachen für Migräne geben: Stress, Überanstrengung, Empfindlichkeit gegenüber Zeitänderungen, niedriger Blutdruck, Erkältungen, Probleme mit Zähnen oder Kopfschmerzen aufgrund von Verspannungen in den Nacken- und Schultermuskeln.

Aber was ist Migräne?

Migräne ist eine besondere Manifestation von Kopfschmerzen. Es ist gekennzeichnet durch einen lokalisierten, pulsierenden Schmerz, der häufig von Übelkeit und Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet wird.

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In etwa einem Drittel der Fälle gehen Anfälle auch mit visuellen und neurologischen Störungen einher, die als Auren bezeichnet werden. Starke und häufige Migräne können Ihre Stimmung beeinträchtigen und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. In diesen Fällen müssen sie daher von einem Arzt untersucht werden.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation liegt das Risiko, während des Lebens an Migräne zu leiden, bei Frauen bei 43% und bei Männern bei 18%.

Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger natürlicher und Hausmittel zur Schmerzlinderung:

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1. Wählen Sie das Eis

Ruhen Sie sich ein paar Minuten auf dem Sofa aus und legen Sie einen Eisstein in ein Tuch über Ihre Stirn. Die niedrige Temperatur kann Migräne-Beschwerden lindern. 

2. Wetten Sie auf Öle

Reiben Sie die Schläfen, die Stirn und den Halsbereich mit ein paar Tropfen Zitronenmelisse, Pfefferminzöl, Nelken oder Rosmarin ein (nicht für Dermatitis-Betroffene und Kinder unter 2 Jahren geeignet).

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3. Verwenden Sie Zitrone

Legen Sie die Haut einer Zitrone auf die Schläfen, wobei der innere Teil mit der Haut in Kontakt kommt. Entfernen Sie zuerst die weiße Membran. Sprühen Sie ein Baumwolltuch mit frischem Wegerichsaft ein, legen Sie es über Ihre Stirn und wickeln Sie es um Ihren Kopf.

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4. Machen Sie Kompressen

Um eine heiße und entspannende Kompresse herzustellen, legen Sie Leinsamen, gehackte Zwiebeln (beide in der Mikrowelle erhitzt oder gedämpft) oder heiße Kartoffelpüree, die in ein Baumwolltuch gewickelt sind, über den Hals, bis die Kompresse abkühlt.

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